shanti blog

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こんにちは、ヨースケです


　いよいよやって参りました、年の瀬の師走12月ですね！！
12月の始まりは今年一番の寒さのスタートです。皆様、身体は冷やさぬように暖かくしてお過ごし下さい。

　吐く息も白く、外はだいぶ冷え込んでいるようです。雨の日はまだ良いですが、冬の空気は冷たくとても乾燥しています。
　空気の乾燥は喉も痛めやすくなりますし、なんと言ってもお肌には大敵ですよね
乾燥した空気は容赦なく肌の水分も奪って行きます！皆さん、スキンケアは万全ですか？
　冬場は今までと同じスキンケアでは、乾燥しトラブルの原因やシワ・たるみ・くすみ等の原因にも！？
とにかく、中からも外からも水分補給はしっかりするようにしてください。
　特に、ローションパックは効果的です
私は最近ローションパックを続けて頬の毛穴が目立たなくなりました朝のメイクのノリもとても良好です。
　お風呂上りに化粧水をお肌になじませた後、コットンに化粧水をたーっぷり含ませて5分～10分おくだけ！！
後はいつものケアをするだけでお肌がもちもちに変わります。たーっぷりの化粧水を含ませるのがミソですので、高価な化粧水でなくて大丈夫です！
　毎日続けてあげるのがお勧めですが、無理ならせめて一日置きでもです。
ただ、毎日のスキンケア時には必ず化粧水を少量ずつ5回くらいに分けてなじませてあげてくださいね！
　お肌は、少し手をかけてあげれば必ず期待に答えてくれます♪楽しみながら続けてみてください。

　さて、そして冬と言えば冷えも深刻なお悩みの一つ！！
手足が冷えて眠れない…なんてことも有りますね
　特に足は冷えてしまうと中々温まりません。今年は節電の為、様々なあったかグッズが登場しているようですので足を暖めるグッズを利用してみてはいかがでしょうか？
　足を冷やしたままにすると体中の血流が悪くなり体調にも影響してしまいます。
特に足裏は第二の心臓と言われ、沢山の身体の部位の反射区があります。
　足の指先など、末端の血流が良くなると全身の血流も良くなり自然治癒力が高まります。
入浴時などに足指や足裏をマッサージするだけでも効果が期待されますので、お試し下さい。

　…というわけで、shanti１２月のブログキャンペーンは！？

『5分間　足裏マッサージ』です

　shantiへご来店したついでに、体調の出易い足裏をブログキャンペーンを利用して、マッサージ受けてみてください♪


ブログキャンペーンは、ご予約時に『ブログを見た』とお伝え下さい

こんにちは、ヨースケです


　朝晩肌寒く感じる日が多くなってまいりました。
　天気が良い日は日中の気温が上がり朝晩との気温の差が激しく体温調整が大変ですね。
こんな時季は風邪などひき易いですが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？

　昼間と夜間の気温の差が激しいほど紅葉も美しくなるそうです
歩道に植えられた草木も早いものですともう少し色づき始めている草木もありますね。
　今年は、今流行の高尾山へ紅葉狩りへ行ってみようかと計画中です
見頃は11月下旬だそうです。
　ご興味ある方は是非お出かけになってみてはいかがですか？
日頃、歩く事から遠ざかっている方にはとても良いハイキングコースになりそうですよ
　
　さて、歩くと言えば足腰がしっかり機能していないとハイキング程度でもすぐに疲れてしまいます。
日頃の生活の中で歩く距離が少ない方は、意識して少しでも歩く行為を増やしてみると良いかも知れません。

　そして、お疲れを感じたときはお身体のメンテナンスも大事です
疲れは溜めずにshantiへいらして下さい


　…というわけで、shanti１１月のブログキャンペーンは！？

『5分間　ふくらはぎ・足首マッサージ』です

　ふくらはぎは、血液を心臓へ送り返すポンプの役目もしています。
程よく筋肉をつけた方がしっかり機能してくれます。
　それにはやはり、歩いたり、階段の上り下りをする等が効果的です。
そして、少しでも多く歩いたり運動したりした後はしっかりマッサージをしましょう！！
　筋肉は使った後に解さないと硬くなってしまいます。
思わぬ筋肉痛に見まわれることも！！
　
　shantiへご来店したついでに、ブログキャンペーンを利用して、是非マッサージ受けてみてください♪


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こんにちは、ヨースケです


　あの夏の猛暑がウソのように朝晩快適に過ごせるようになってすっかり秋めいて来た今日この頃です
　そして、いよいよ今年も終盤に近づき始めた10月が始まりましたね～！！

　しかし、今年は震災や水害であちこちに被害があり本当に大変な年ですね
被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。
　先日には関東にも大型の台風が通過し激しい風雨に見舞われましたね。
皆様は、大丈夫でしたか？　私は自宅の隣の家の屋根のトタン板が数枚飛ばされて危うく被害に遭いそうになりました
　
　さて、ここ数日は朝晩がグッと気温が下がって来て昼との気温の差が激しくなってきましたよね！？
こんな、時季は風邪をひいたり体調を崩したりする方が多いですが皆様は大丈夫ですか？？
　気温の差に自律神経がついていけなくなり体温調整が上手く出来なくなったり、免疫力や抵抗力が弱ってしまう為に体調不良が起きるようですよ！
　夏の間の不摂生で身体が冷えているのも原因の一つのようです。
　とにかく、この時季は身体を冷やさぬように気をつけて、生活のリズムを整えたり食生活もバランスの良い食事を心掛けることが大事なようですので皆様ご参考になさって下さいね

　そして、お疲れを感じたときはお身体のメンテナンスも大事です
疲れは溜めずにshantiへいらして下さい


　…というわけで、shanti10月のブログキャンペーンは！？

『5分間　腿裏・膝裏マッサージ』です

　日頃、脚の疲れや浮腫みは感じていても腿裏や膝裏が凝っているとは感じ難いですよね。
が、しかしこの箇所は意外に凝り易く、リンパもつまり易い箇所でもあるのです。
　是非、この機会に解しましょう！！

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こんにちは、ヨースケです


　イベント盛りだくさんの８月が風のごとく過ぎ去り、いよいよ、今日から９月が始まりました！！
一頃の太陽がジリジリと照りつける暑さもようやく落ち着き、朝晩はだいぶ快適になってまいりましたね♪
　ですが、９月早々大型の台風が接近中です！！大型の上に速度が遅いのがとってもきになりますが…
　今年は台風も多いようですから、早めの準備を心掛けて行きたいですね。

　さて、暑さも一段落のこの時季。夏の疲れを感じ易くなる頃ですが皆様はいかがでしょうか？
暑さの中、摂りすぎは良くないと分かってはいるものの冷房に冷たい飲み物、お風呂はシャワーのみ！等など、身体はかなり冷え切ってしまっていないでしょうか？
　身体の芯から冷えてしまっていると、代謝も悪くなる上、内臓の働きも衰えて全身の疲れが抜けにくくなってしまいます。

　そんな、お疲れをそのままにしておくと蓄積されて余計に悪循環です。
shantiで、夏の溜まったお疲れをスッキリさせてはいかがですか？

　…というわけで、shanti９月のブログキャンペーンは！？

『5分間　臀部マッサージ』です

　ご存知でない方もいらっしゃると思いますのでご説明しますが、「臀部」とはお尻のことです。
意外にお尻がコッて居る方は多く、しかも殆どの方はコッている自覚症状がありません。　
臀部のコリは腰が大きな原因のひとつと考えられます。
腰をかばう為に臀部の筋肉にも力が入ってコッてしまうようです。
　日頃、放っておきがちな臀部の疲れをこの機会に少しでも解しませんか？
　

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こんにちは、ヨースケです


　いよいよ、夏本番の８月がやって参りました！！
皆様はこの夏はどうお過ごしになるのでしょうか？？

　今年は、７月前半に猛暑日が続き後半からは雨の多い日々が続きましたね。
気温の差も激しく、夏風邪を引いてしまった方も多いのでは？！

　夏の予定も盛りだくさんな中、皆様日頃のお疲れは溜まっていませんか？
疲れは溜めずに少しでも解消したいものですね。
　shantiでは、疲れの軽減をなさりたい方をお待ちしております！！
是非、ご活用下さい。

　…という訳でshanti、８月のブログキャンペーンを発表します

８月のブログキャンペーンは･･･
『5分間　腰マッサージ』です

shantiへいらっしゃるお客様の中にも腰んぽ痛みをうったえる方が多いです。

　腰の痛みは、骨の病気や内臓が原因の場合とからだの歪みが原因の場合などがありますが直接の原因は筋肉の酸素不足と老廃物の蓄積だといわれています。
　体の要である腰は大事にいたわってあげる必要があります！！


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